Iedereen ademt, maar maken we wel gebruik van alle voordelen die een gezonde ademhaling met zich mee kan brengen? Deze pagina is letterlijk bedoeld om je te “in-spireren”!...
Ademhaling info en oefeningen
Lees meer
Iedereen ademt, maar maken we wel gebruik van alle voordelen die een gezonde ademhaling met zich mee kan brengen? Deze pagina is letterlijk bedoeld om je te “in-spireren”!...
Deel 1: Eerste levensbehoeften Adem en ontspan Je kunt zelf bewust je lichaam in ontspanning brengen. De manier om dit te doen is via de ademhaling. De ademhaling wordt...
Voeding (ofwel: garbage in = garbage out!) Bij een burnout of zelfs bijnieruitputting* heeft je lichaam de voorraad nutriënten (zoals vitaminen en mineralen) veelal...
Mentaal bijtanken Slaap en rust Probeer voor 22.30 in bed te liggen en te slapen, anders gaan je bijnieren overuren maken via een tweede energiegolf. In de hersteltijd is...