Herstel na burn-out
Naast de gerichte behandelingen kun je zelf ook veel doen. Hieronder vind je links naar documenten met daarin een overzicht van de belangrijkste tips voor herstel. Ook ter voorkoming van een burnout of bij vermoeidheid kun je mogelijk van deze tips gebruikmaken.
Gebruiksaanwijzing:
Deze tips kun je zien als een overzicht. Elk onderdeel kan op zichzelf al een enorm verschil maken of je een belangrijk inzicht brengen. Start daarom met een onderwerp wat je aanspreekt. Bekijk wat je op dit moment aan zou kunnen en willen pakken. Wat past op dit moment bij jou, dat is het aller-belangrijkst. Houdt het bij de hand om nog eens terug te lezen… na een tijdje zullen andere stukken je aanspreken.
Een burn-out is een normale reactie op een abnormale situatie…