door Carine | dec 6, 2020
Mentaal bijtanken Slaap en rust Probeer voor 22.30 in bed te liggen en te slapen, anders gaan je bijnieren overuren maken via een tweede energiegolf. In de hersteltijd is het ook belangrijk dat je probeert uit te slapen tot 9.00u. Er zit extra kracht van herstel bij...
